七星國小午餐中心

【聯合晚報╱記者黃玉芳╱台北報導】

愛吃餅乾、蛋糕、甜食和速食，有國小一年級的小女生，胸部就提早發育「性早熟」。醫師提醒家長，小女生較容易受到飲食影響，要避免常吃熱量高的速食、皮下脂肪太厚的雞屁股等，若過早發育，可能日後長不高。

9歲小男生 臉油油長痘痘

台北國泰醫院小兒科主任侯家瑋說，當小女生8歲前開始出現乳房發育現象，或是小男生9歲以前就覺得臉油油的、開始長痘痘、腋下有體味等，都是性早熟的特徵，應盡快求診，透過骨齡判斷是否已經提早發育。

蓮樺中醫診所院長何詩倫表示，國小學童胸部提早發育的情況越來越普遍，有家長向她反應，不少大醫院的內分泌科門診很熱門，必須提早兩周掛號，而且到了診間，有不少的孩子都有胸部漲漲的問題。

120公分娃 胸部像小包子

她最近接獲幾個案例，其中最小的才國小一年級，身高約120公分，雖然瘦瘦的，但胸部像「小包子」一樣，孩子也開始嚷著胸部會脹痛，讓家長很擔心。何詩倫說，這幾個小女生有的喜歡吃餅乾、蛋糕、甜食，有的喜歡吃炸雞、薯條等速食，家長不應讓孩子隨心所欲的大啖垃圾食物。

侯家瑋表示，性早熟少數是腫瘤因素，大多還是飲食、遺傳等因素引發，小女生比小男生，較容易受到飲食影響，像是熱量高的巧克力、過甜的零食、速食、調味乳、飲料，或是皮下脂肪厚的雞屁股等，都會促進女性賀爾蒙生成，都應避免。

初經太早來 容易長不高

一旦性早熟，侯家瑋表示，小女生初經會提前報到，青春期提早結束，雖然卵巢、子宮等器官都發育完成，卻有長不高的問題，可能比正常發育的孩子矮小5到10公分。

清淡高纖飲食 讓孩子健康長大
要避免性早熟，飲食是一大關鍵，醫師建議，父母多下廚替孩子準備清淡飲食。蓮樺中醫診所院長何詩倫說，給小孩的食物一定要經過篩選，千萬不要因為孩子喜歡、討孩子開心過度提供。

何詩倫自己有兩個孩子，她經常下廚幫孩子準備餐點。她建議家長多動手親自為孩子準備，例如將一枚土雞蛋，約以蛋水1:1的比例，再加入少許醬油調味放入電鍋，外鍋放半杯量杯的水、鍋蓋留縫蒸熟，就是孩子喜歡的香滑蒸蛋。

或是自製泡菜手捲，將肉片以少量鹽與醬油醃10分鐘，放入烤箱以180度烤10分鐘，再利用海苔包飯、烤肉片、泡菜、燙熟切段的青菜，就是孩子喜歡的一道料理。

蔬菜捲也很適合孩子，蛋餅皮以油鍋煎熱後，鋪上苜宿芽、美生菜、紫高麗菜絲、素肉鬆、花生粉及美乃滋等捲起，不會可以增加纖維質攝取，還可減少熱量。

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